3حبات موز كبيره + ثلاث كاسات حليب + ملعقتين حليب بودر(نيدو ) او (ابوقوس )+ ملعقة سكر + 10 حبات تمر + 20 حبة زبيب + 3 ملاعق عسل صافي طبيعي
وحطهم في الخلاط واشربها مرتين في اليوم
مرة على الريق ومره قبل ما تنام
واهم شي تكون شهيتم مفتوحة للأكل .... والاهم الحالة النفسية تكون مرتاحة ... والتفكير الغيلي اياه ... التفكير بيهلك طاقة من الجسم .. والعلميات الايضية بالجسم بتزيد .. فما رح تستفيد من الاكل .. حتى لو كنت تاكل 2 طن اكل باليوم ..... النفسية لازم تكون مرتاحة
0 أضف تعليق:
Enregistrer un commentaire